As Aulas de Bodyboard da Dude Surf School são perfeitas para quem quer deslizar nas ondas, melhorar a técnica e divertir-se no mar, independentemente do nível. Se és iniciante, vais ganhar confiança desde a primeira onda; se és intermédio ou avançado, vais aperfeiçoar movimentos, ler melhor as ondas e desafiar-te com manobras mais complexas.
Como é o funcionamento das Aulas de Bodyboard?
Só precisas de trazer um fato de banho e vontade de experimentar; nós tratamos do resto.
Cada aula está dividida em três momentos: aquecimento, explicação técnica e diversão no mar.
- Aquecimento: Depois de vestires o fato e pegares no bodyboard, iniciamos exercícios de mobilidade, ativação física e alongamentos específicos para preparar o corpo para deslizar nas ondas com segurança.
- Explicação técnica: Na areia, explicamos técnicas de bodyboard, regras de segurança, posicionamento no bodyboard, leitura de ondas e como estar no mar. Durante esta fase podes esclarecer todas as tuas dúvidas e treinar os movimentos na areia antes de entrar na água.
- Prática no mar: É hora de aplicar tudo no oceano. Começas por apanhar espumas e ondas pequenas e, à medida que evoluis, vais conseguir deslizar em ondas maiores e mais desafiantes, sempre com acompanhamento próximo do instrutor.
No final da aula, saímos juntos da água e regressamos à escola, onde arrumas o material utilizado.
A aula de bodyboard tem uma duração de 90 minutos, combinando técnica, diversão e progressão desde o primeiro momento no mar.
